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 同じ重さでも人によってかかる負荷は違う 「重さ×回数×セット」ではなく厳密には「RM×セット」 限界＝重量×回数 RMの使い方 目的によってRMを変える ％1RM法というものもあマシンとフリーウェイトの重さの違い2 前回の記事「マシンとフリーウェイトの重さの違い」に引き続き、マシンとフリーウェイトの重さの違いについてもう少し解説しましょう。 重量に差が生まれる理由 筋力トレーニングを行う上で直接役に立つ知識ではないかも知れませんが、自分の 日本のトレーニング施設でバーベルやマシンを使う場合、重さの単位は kg が基本です。 しかし、ウェイトトレーニングの本場であるアメリカでは ポンド で表示されている場合がほと 本物新品保証 筋トレ トラスト スミスマシン ホームジム Trust スミスマシーン ファイティングロード 公式販売店 器具 ファイティングロード 家庭用 トレーニングマシン トレーニング器具 マシン ホームジム ウエイトトレーニング Www Musonas Lt ジム マシン 重さ 単位